Wie sehen deine täglichen Routinen, Muster und Gewohnheiten aus? Wie startest du in den Tag? Wie gestaltest du die Abläufe während des Tages und wie beendest du ihn? Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment ganz bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen. Was wäre, wenn wir uns selbst in den Mittelpunkt unserer Tage stellen und wohltuende Routinen schaffen, die sowohl Körper als auch Geist und Seele stärken?
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