Dieses wissenschaftlich anerkannte Programm wurde 1979 von dem Naturwissenschaftler Jon Kabat-Zinn in den USA in einer Klinik entwickelt und wird heute weltweit mit unterschiedlichen Personengruppen zum besseren Umgang mit Belastungen, als auch zur Prävention und Gesundheitsförderung (in Kliniken, Schulen, öffentlichen Einrichtungen, im Sport und in großen Firmen) angeboten.
Laut wissenschaftliche Studien führen Achtsamkeitsübungen und speziell das MBSR-Programm zu einer Verkleinerung der Angstzentren im Gehirn und trainieren die Zentren für die Selbststeuerung. Sie erleichtern den Umgang mit Stressauslösern, fördern Ruhe, Gelassenheit, seelische und körperliche Gesundheit, emotionales Gleichgewicht und Konzentrationsfähigkeit.
im Diözesanhaus, Tarviserstr.30, 9020 Klagenfurt
Wann: 8 Abendtermine ab 4.9.2024 mittwochs von 17:00 bis 20:00 Uhr
und ein Tag der Stille am 12.10..2024 von 09:00 bis 16:00 Uhr.
Leitung: Maga Birgit M. Zimmermann
zertifizierte MBSR-Lehrerin, Arbor-Seminare Freiburg, Mitglied in der MBSR-Vereinigung Österreich, und MSC-Lehrerin, Arbor Seminare Freiburg, Mitglied im MSC-Dachverband (www.msc-selbstmitgefuehl.org) und Referentin und Coachin mit Schwerpunkt Burnout-Prävention
Information und Anmeldung:
telefonisch 0650 5880207 oder
per Mail: b.zimmermann@create-your-life.at
Homepage: www.create-your-life.at
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Eigentümer, Herausgeber und Redaktion: Katholische Kirche Kärnten Internetredaktion der Diözese Gurk Tarviser Straße 30, 9020Klagenfurt
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